Muscle up

Muscle up
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Colgado de la barra.

  • Sube de forma explosiva, de manera que metas la cabeza por encima de la barra y quedes en posición de fondo en barra.

  • Puede que necesites mejorar la flexibilidad de tu extensión de hombros para poder realizar este movimiento correctamente.

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