Ejercicios / Principiante

Soporte en tuck sit en anillas

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en posición de soporte en anillas.
Eleva las piernas, flexionándolas hasta que las rodillas superen el ángulo de 90°
Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.