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Principiante

Soporte en tuck sit en anillas

Tríceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Pectoral inferior

Soporte en tuck sit en anillas
  • Colócate en posición de soporte en anillas.
  • Eleva las piernas, flexionándolas hasta que las rodillas superen el ángulo de 90º
  • Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.

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