Principiante
Tenuta tuck sit agli anelli
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Parte inferiore del petto
- Posizionati in sostegno sugli anelli.
- Solleva le gambe, piegandole fino a che le ginocchia superino l'angolo di 90°
- Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Front Lever Tuck Advanced
Intermedio
Abs ∙ Lats
Muscle Up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Tuck Planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Kettlebell hip halo
Principiante
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid ∙ Forearms
Dips
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Knee Raises sulle parallele
Principiante
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Official Partners
