Tenuta tuck sit agli anelli
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Pettorale Inferiore
- Posizionati in sostegno sugli anelli.
- Solleva le gambe, piegandole fino a che le ginocchia superino l'angolo di 90°
- Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
Potrebbe piacerti anche
One arm tuck front lever
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors
45º push up
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius
Ring flys
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Straddle a cassetta
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Apertura tratto gambe a faccia in su con elastico
Quadriceps ∙ HipFlexors
Straddle frog
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest