Übungen / Einsteiger

Tuck-Sit-Stütz an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Begib dich in die Stützposition an den Ringen.
Hebe die Beine an und beuge sie, bis die Knie einen Winkel von 90º überschreiten.
Halte diese Position für eine bestimmte Zeit.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.