Exercices / Débutant

Soutien en tuck sit sur anneaux

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Place-toi en position de support sur les anneaux
Lève les jambes en les fléchissant jusqu’à ce que les genoux dépassent un angle de 90º
Tiens cette position pendant un temps déterminé

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

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