Exercices / Débutant

Soutien en tuck sit sur anneaux

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Place-toi en position de support sur les anneaux
Lève les jambes en les fléchissant jusqu’à ce que les genoux dépassent un angle de 90°
Tiens cette position pendant un temps déterminé

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

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