Dips archers aux anneaux
Triceps - Pectoraux Inférieurs - Deltoïde Antérieur
- Place les anneaux à une hauteur moyenne.
- Effectue des dips.
- En descendant, ouvre un de tes bras de façon à ce qu’il soit presque complètement tendu.
- Reviens ensuite à la position initiale.
- Alterne les bras à chaque répétition.
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