Exercícios / Intermediário

Dips arqueiros nas argolas

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01 / Passos

Como se faz

Coloque as argolas em uma altura média.
Realize dips.
Enquanto você estiver descendo, abra um dos seus braços, de modo que fique quase completamente esticado.
Em seguida, volte à posição inicial.
Alternando braços em cada repetição.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.