Bogenschützen-Dips an Ringen
Trizeps - Untere Brust - Vordere Deltamuskeln
- Bringe die Ringe auf mittlere Höhe.
- Führe Dips aus.
- Während du dich absenkst, strecke einen deiner Arme zur Seite, sodass er nahezu vollständig gestreckt ist.
- Kehre dann in die Ausgangsposition zurück.
- Wechsle bei jeder Wiederholung die Arme ab.
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