Übungen / Fortgeschritten

Bogenschützen-Dips an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Bringe die Ringe auf mittlere Höhe.
Führe Dips aus.
Während du dich absenkst, strecke einen deiner Arme zur Seite, sodass er nahezu vollständig gestreckt ist.
Kehre dann in die Ausgangsposition zurück.
Wechsle bei jeder Wiederholung die Arme ab.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.