Übungen / Fortgeschritten
Froschstand zum Handstand
- Trizeps
- Vordere Deltamuskeln
- Obere Brust
- Oberer Trapezmuskel
- Sägezahnmuskel
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 5
- Ausrüstung
- Körpergewicht
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich in die Froschstand-Position (Frogstand)
Komme mithilfe der Kraft deiner Schultern in den Handstand.
Wenn du während des Hochgehens die Beine öffnest, wird dir die Ausführung leichter fallen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Vordere Deltamuskeln
Obere Brust
Oberer Trapezmuskel
Sägezahnmuskel
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft65
- Explosivkraft15
- Technik65
- Cardio5
- Mobilität30
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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