V-Sitz
Bauchmuskeln - Trizeps - Hinterer Deltamuskel - Hüftbeuger
- Auf dem Boden, an Parallelbarren oder Push-up-Griffen hebst du deine Beine so an, dass dein Körper die Form eines V hat.
- Du solltest versuchen, die Beine vollständig gestreckt, die Füße durchgestreckt und die Arme gerade zu halten.
- Diese Übung erfordert sehr gute Flexibilität und Mobilität, insbesondere Hüftbeugung und Schulterstreckung.
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