Avanzato

Frog Stand to Handstand

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto - Trapezio superiore - Serrato

Frog Stand to Handstand
  • Posizionati in posizione di rana (frogstand)
  • Sollevati sulla punta dei piedi utilizzando la forza dei tuoi spalle.
  • Aprire le gambe durante la salita ti aiuterà a farlo con maggiore facilità.

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