Avanzato
Beast Handstand and Core
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti
81 min
4x5"
Verticale
4x15
Pike push up
4x10"
Dragon Flag
2x20"
Plank Avanzato
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Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Vectes
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali
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Avanzato
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali