Intermedio

Plank Avanzato

Addominali

Plank Avanzato
  • Mettiti a pancia in giù a terra con le braccia e le gambe distese.
  • Da quella posizione, cerca di alzarti in modo che le tue uniche appoggi siano le mani e i piedi.
  • Più grande è la distanza tra le mani e i piedi, maggiore sarà la difficoltà.

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