Principiante

Negative Tuck Front Lever

Addominali - Bicipiti - Dorsali - Flessori dell'anca

In barra alta, solleva il tuo corpo piegando le ginocchia al petto.
Sali fino a quando i tuoi piedi sono all'altezza della barra.
Prova a far scendere la tua anca il più lentamente possibile fino a tornare alla posizione iniziale.
Per una tecnica corretta, mantieni le braccia completamente distese durante tutto il movimento e le scapole tirate indietro.