Avanzato
Front lever pull ups
Bicipiti - Addominali - Dorsali - Deltoidi posteriori - Trapezio inferiore
- Assumere la posizione del front lever.
- Eseguire una flessione dei gomiti in modo che i tuoi addominali tocchino la barra, mantenendo il corpo completamente dritto.
- Tornare alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
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Avanzato
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L Front Lever agli anelli
Intermedio
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