Knee raises sulle parallele

Addominali - Flessori dell'Anca - Tricipiti - Pettorale Inferiore

Knee raises sulle parallele
  • Posizionati in una posizione di fondos.
  • Solleva le ginocchia fino al petto.
  • Abbassati in modo controllato fino a tornare alla posizione di partenza.
  • Evita di oscillare e di usare inerzia.

Sessioni

Sagittario

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Core Master

Principiante

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore

L sit rinforzo

Principiante

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore

Giro del mondo versione completa

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Quadricipiti

All Might - Intermediate Upper Body

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Inferiore

Todoroki - full body

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

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