Front lever diagonale

Bicipiti - Addominali - Dorsali

Su una barra, esegui una leva frontale.
Non sollevarti del tutto, ma devi cercare di mantenere la posizione ad un angolo di 45°, con i gomiti bloccati.

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

Abs ∙ HipFlexors

Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Abs ∙ Obliques

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest