Front lever diagonale

Bicipiti - Addominali - Dorsali

Su una barra, esegui una leva frontale.
Non sollevarti del tutto, ma devi cercare di mantenere la posizione ad un angolo di 45°, con i gomiti bloccati.

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Abs

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Biceps

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

LowerTrapezius ∙ Lats

Biceps ∙ Lats