Avanzato
Front Lever Diagonale
Bicipiti - Addominali - Dorsali
- Su una barra, esegui una leva frontale.
- Non sollevarti del tutto, ma devi cercare di mantenere la posizione ad un angolo di 45°, con i gomiti bloccati.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni con applausi dietro la schiena
Avanzato
Biceps ∙ Lats
Trazioni da applausi
Avanzato
Biceps ∙ Lats
Muscle Up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Trazioni toccando i piedi
Avanzato
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
L Front Lever raises agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Supporto a L sit agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest