Avanzato
Front Lever Diagonale
Bicipiti - Addominali - Dorsali

- Su una barra, esegui una leva frontale.
- Non sollevarti del tutto, ma devi cercare di mantenere la posizione ad un angolo di 45°, con i gomiti bloccati.
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Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps

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Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest