Front lever diagonale
Bicipiti - Addominali - Dorsali
- Su una barra, esegui una leva frontale.
- Non sollevarti del tutto, ma devi cercare di mantenere la posizione ad un angolo di 45°, con i gomiti bloccati.
Potrebbe piacerti anche
Pull up con zavorra a presa stretta
Biceps ∙ Lats
Trazione a L con giro supino
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Trazioni assistite con elastico
Biceps ∙ Lats
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Inverted pull
Abs ∙ Lats
Jump over the bar
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs