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Exercices / Intermédiaire

Front lever diagonal

  • Biceps
  • Abdominaux
  • Dorsaux

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

Front lever diagonal
Niveau
Intermédiaire
Muscles
3
Matériel
Barre de traction

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01 / Étapes

Comment le réaliser

  1. Sur une barre, réalise une planche front lever.

  2. Ne lève pas complètement, mais essaie de maintenir la position à un angle de 45°, les coudes verrouillés.

02 / Muscles

Muscles sollicités

  • Biceps
  • Abdominaux
  • Dorsaux

03 / Compétences

Ce qu’il travaille

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Force60
Explosivité0
Technique50
Cardio0
Mobilité15

Sessions

Séances avec cet exercice

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