Übungen / Fortgeschritten

Diagonaler Front Lever

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Führe an einer Stange einen Front Lever aus.
Hebe dich nicht vollständig an, sondern versuche, die Position in einem Winkel von 45° zu halten, mit durchgestreckten Ellbogen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.