Übungen / Fortgeschritten
Diagonaler Front Lever
- Bizeps
- Bauchmuskeln
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Führe an einer Stange einen Front Lever aus.
Hebe dich nicht vollständig an, sondern versuche, die Position in einem Winkel von 45º zu halten, mit durchgestreckten Ellbogen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Bauchmuskeln
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft60
- Explosivkraft0
- Technik50
- Cardio0
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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