L-Sit Raises am Barren mit Drehung

Bauchmuskeln - Seitliche Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Untere Brust - Trizeps

L-Sit Raises am Barren mit Drehung
  • Führe einen L-Sit Raise am Barren aus.
  • Wenn die Beine einen 90°-Winkel bilden, drehe die Hüfte und beuge dabei die seitliche Bauchmuskulatur, sodass die Füße zu einer Seite wandern.

Einheiten

Core Master

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Latissimus

Goten - Schneller Core

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust

Schnelles Full-Core-Training

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Untere Brust

Eryc Ganzkörper

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel

Bauch Inferno 2

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Seitliche Bauchmuskeln

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