Traction à une main assistée avec bande élastique

Biceps - Dorsaux - Avant-bras

Traction à une main assistée avec bande élastique

Fixe la bande à une barre et saisis-la avec la main libre
Aide-toi lors de la montée pour compléter la traction
Utilise différentes épaisseurs de bandes élastiques pour ajuster la difficulté

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