Übungen / Fortgeschritten

Einarmiger Klimmzug mit Widerstandsband-Unterstützung

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01 / Schritte

So geht’s

Befestige das Band an einer Stange und greife es mit der freien Hand.
Nutze die Unterstützung beim Hochziehen, um den Klimmzug zu vollenden.
Verwende Widerstandsbänder mit unterschiedlichen Stärken, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.