Oap assistito con elastico
Bicipiti - Dorsali - Avambracci
- Fissa la banda elastica su una sbarra e afferrala con la mano libera.
- Aiutati nella salita per completare la presa.
- Utilizza diverse spessezze di banda elastica per regolare la difficoltà.
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Supporto con rotazione agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest