Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Oap assistito con elastico

Bicipiti - Dorsali - Avambracci

Oap assistito con elastico
  • Fissa la banda elastica su una sbarra e afferrala con la mano libera.
  • Aiutati nella salita per completare la presa.
  • Utilizza diverse spessezze di banda elastica per regolare la difficoltà.

Potrebbe piacerti anche

    Muscle Up presa mista

    Muscle Up presa mista

    Avanzato

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Muscle Up to Front Lever

    Muscle Up to Front Lever

    Avanzato

    Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest

    Trazioni asimmetriche

    Trazioni asimmetriche

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    Dead Hang

    Dead Hang

    Principiante

    Forearms

    L sit isometrico seduto sulla barra

    L sit isometrico seduto sulla barra

    Intermedio

    Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms

    Trazioni supine in L sit

    Trazioni supine in L sit

    Avanzato

    Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club