Oap assistito con elastico
Bicipiti - Dorsali - Avambracci
- Fissa la banda elastica su una sbarra e afferrala con la mano libera.
- Aiutati nella salita per completare la presa.
- Utilizza diverse spessezze di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Inverted pull
Abs ∙ Lats
Muscle up agli anelli assistito con elastico
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Estensione dei tricipiti alle parallele
Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest
Mobilità attiva con flessione della spalla
AnteriorDeltoid ∙ Lats
Tuck front lever raises one arm assistito al polso
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Pull up in posizione supina con i gomiti in avanti
Biceps