Archer bodyrows agli anelli

Bicipiti - Addominali - Dorsali - Deltoide Posteriore - Trapezio Inferiore

Posiziona gli anelli ad un'altezza media e appenditi ad essi con i piedi appoggiati a terra.
Mentre esegui la trazione, cerca di mantenere un braccio teso, portandolo lateralmente.

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