Archer bodyrows agli anelli
Bicipiti - Addominali - Dorsali - Deltoide Posteriore - Trapezio Inferiore
- Posiziona gli anelli ad un'altezza media e appenditi ad essi con i piedi appoggiati a terra.
- Mentre esegui la trazione, cerca di mantenere un braccio teso, portandolo lateralmente.
Potrebbe piacerti anche
L sit raises sulle parallele
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Ring flys
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Headbangers
Biceps ∙ Lats ∙ Abs
Skin the cat
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
V-sit
Abs ∙ Triceps ∙ RearDeltoid ∙ HipFlexors
Isometria trazione supina mezzorom
Biceps ∙ Lats