Remos arqueros en anillas
Bíceps - Abdominales - Dorsales - Deltoides Posterior - Trapecio Inferior
- Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo.
- Mientras realices el tirón intenta mantener uno de los brazos estirado, llevándolo hacia un lado.
Puede que te interese
L sit muscle up en anillas
Abs ∙ Triceps ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Forearms
Dominadas pronas parciales agarre cerrado
Biceps
Ring fly inverso
SideDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Dominada false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Pike lifts
Abs ∙ HipFlexors
Elbow lean trasero
Abs ∙ Biceps ∙ Lats