Ejercicios / Intermedio
Remos arqueros en anillas
- Bíceps
- Abdominales
- Dorsales
- Deltoides Posterior
- Trapecio Inferior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 5
- Material
- Anillas
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo.
Mientras realices el tirón intenta mantener uno de los brazos estirado, llevándolo hacia un lado.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Abdominales
Dorsales
Deltoides Posterior
Trapecio Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza30
- Explosividad0
- Técnica20
- Cardio5
- Movilidad15
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