Intermedio
Remos arqueros en anillas
Biceps - Abdominales - Dorsales - Deltoides posterior - Trapecio inferior

- Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo.
- Mientras realices el tirón intenta mantener uno de los brazos estirado, llevándolo hacia un lado.
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Principiante
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Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes

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Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

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Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

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Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors