Ejercicios / Intermedio

Dominada a una mano asistida en anillas

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01 / Pasos

Cómo se hace

Coloca una anilla en altura y la otra a media altura.
Desde esa posición realiza dominadas, intentando centrar el esfuerzo en el brazo que está alto, y usando lo menos posible el otro.
Varía la altura de la anilla baja para modificar la dificultad.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

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