Oap assistito agli anelli
Bicipiti - Dorsali
- Posiziona un anello in alto e uno a metà altezza.
- Da quella posizione esegui delle trazioni, cercando di concentrare lo sforzo sul braccio più alto e usando il meno possibile l'altro.
- Varia l'altezza dell'anello più basso per modificare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Headbangers
Biceps ∙ Lats ∙ Abs
Tuck front pull a trazione
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Front lever one leg
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Dragon flag
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Australian pull ups asimmetrici
Biceps ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats ∙ ExternalRotators
Hefesto assistito coi piedi sul pavimento
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms