Intermedio

Pull up walk

Addominali - Bicipiti - Dorsali - Flessori dell'anca

Su una barra, esegui trazioni mentre muovi i piedi in sincronia con la salita, in modo tale da dare l'impressione di salire una scala immaginaria.
Ritorna sui tuoi passi.

Sessioni

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Spalle

Principiante

Forearms ∙ Biceps ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest

Avanzato

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Intermedio

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats