Front lever pull ups a 1 gamba assistito alle parallele

In una barra parallela, posizionati sotto con una gamba piegata e appoggiata sulla parallela di fronte.

Mantieni il resto del corpo in posizione parallela al suolo.

Flettere i tuoi bracci fino a quando tutto il tuo corpo non raggiunge l'altezza della paralela per completare una ripetizione.

Per una tecnica corretta, concentrati nel mantenere le scapole tirate indietro e il piede puntato.