Pull-up bulgari agli anelli
Bicipiti - Dorsali
- Posiziona le anelli ad un'altezza adeguata.
- Appendi le anelli con una presa supina.
- Esegui delle trazioni cercando di mantenere una larghezza tra le mani pari al doppio della larghezza delle tue spalle.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni supine in L sit
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Muscle up senza dip
Biceps ∙ Lats
Pellicani agli anelli
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pull-up avanzati con elastico
Biceps ∙ Lats
Tuck front lever pull ups
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Skin the cat hold assistito alle parallele
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest