Pull-up bulgari agli anelli
Bicipiti - Dorsali
- Posiziona le anelli ad un'altezza adeguata.
- Appendi le anelli con una presa supina.
- Esegui delle trazioni cercando di mantenere una larghezza tra le mani pari al doppio della larghezza delle tue spalle.
Potrebbe piacerti anche
Muscle up assistito con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Trazioni con applausi tra le gambe
Biceps ∙ Lats
Trazione prone
Biceps ∙ Lats
Trazioni esplosive
Biceps ∙ Lats
Australian pull ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Canottaggio a sbarra
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid