Esercizi / Intermedio

Pull-up bulgari agli anelli

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posiziona le anelli ad un'altezza adeguata.
Appendi le anelli con una presa supina.
Esegui delle trazioni cercando di mantenere una larghezza tra le mani pari al doppio della larghezza delle tue spalle.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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