Tractions bulgares aux anneaux
Biceps - Dorsaux
- Place les anneaux en hauteur
- Suspends-toi avec une prise en pronation
- Effectue des tractions en essayant de garder une largeur entre tes mains équivalente au double de celle de tes épaules
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Lats
Étirement de flexion des épaules au sol
Lats ∙ Abs