Bulgarische Klimmzüge an Ringen
Bizeps - Latissimus
- Bringe die Ringe auf Höhe.
- Hänge dich mit einem Obergriff daran.
- Führe Klimmzüge aus und versuche dabei, einen Abstand zwischen deinen Händen beizubehalten, der doppelt so breit ist wie deine Schultern.
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