Übungen / Fortgeschritten

Bulgarische Klimmzüge an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Bringe die Ringe auf Höhe.
Hänge dich mit einem Obergriff daran.
Führe Klimmzüge aus und versuche dabei, einen Abstand zwischen deinen Händen beizubehalten, der doppelt so breit ist wie deine Schultern.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.