Übungen / Einsteiger
Skin the Cat
- Bauchmuskeln
- Latissimus
- Vordere Deltamuskeln
- Obere Brust
- Hüftbeuger
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 5
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Hänge dich an die Stange und ziehe die Beine an, indem du die Füße zwischen deinen Armen hindurchführst, bis du dich über deine Schultern drehst.
Drehe dich anschließend weiter, bis du wieder in die Ausgangsposition gelangst.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bauchmuskeln
Latissimus
Vordere Deltamuskeln
Obere Brust
Hüftbeuger
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft10
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio0
- Mobilität35
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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