Klimmzüge mit erweitertem Bewegungsumfang
Bizeps - Latissimus
- Suche dir eine Stange mit neutralem Griff, die es dir ermöglicht, mit der Brust höher als deine Hände zu kommen.
- Versuche beim Hochziehen, dank dieser Möglichkeit so hoch wie möglich zu kommen. Normalerweise kannst du etwa 10 oder 15 cm höher als bei einem normalen Klimmzug kommen.
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