Explosive Klimmzüge im Untergriff
Bizeps - Latissimus
- Führe Klimmzüge im Untergriff aus.
- Mache sie in einem schnellen Tempo, sodass sich deine Hände beim explosiven Hochziehen für einen Moment von der Stange lösen.
- Denke daran, den vollständigen Bewegungsumfang auszuführen.
Einheiten
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