Übungen / Einsteiger

False-Grip-Hang mit gebeugten Armen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Hänge an den Ringen mit einem False Grip, wobei sich das Handgelenk über dem unteren Teil des Rings befindet.
Halte eine isometrische Position mit gebeugten Armen für eine bestimmte Zeit.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.