False-Grip-Hang mit gebeugten Armen
Bizeps - Unterarme
- Hänge an den Ringen mit einem False Grip, wobei sich das Handgelenk über dem unteren Teil des Rings befindet.
- Halte eine isometrische Position mit gebeugten Armen für eine bestimmte Zeit.
Das könnte dir auch gefallen
Australische Klimmzüge
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Muscle-up mit engem Griff
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Dragon Flag Raises
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Breiter L-Klimmzug an Ringen mit Drehung zum Neutralgriff
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors
Fortgeschrittene Klimmzüge mit Widerstandsband
Biceps ∙ Lats
Klimmzüge im Obergriff an Eckstangen
Biceps ∙ Lats