Suspension en false grip bras fléchis
Biceps - Avant-bras
- Suspends-toi aux anneaux en utilisant une fausse prise, avec le poignet au-dessus de la partie inférieure de l’anneau
- Réalise un maintien isométrique avec les bras fléchis pendant un temps déterminé
Vous pourriez aussi aimer
Traction charnière
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms
Tractions pronation prise en coin
Biceps ∙ Lats
180º
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Front lever diagonal
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Traction large avec rotation en prise neutre
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Tractions en back lever groupé
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest