Esercizi / Principiante

Appenditi in false grip con braccia piegate

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01 / Passi

Come si esegue

Appendi le anelli usando una presa falsa, con il polso al di sopra della parte inferiore dell'anello.
Esegui una contrazione isometrica con le braccia piegate per un periodo di tempo determinato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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