Ejercicio

Toccare e mezzo giro per 540
Ejercicios similares
Ring Fly Inverted
Ring Fly Inverted
intermedio
Trazioni supine con presa ampia
Trazioni supine con presa ampia
intermedio
Negativa Hefesto
Negativa Hefesto
avanzato
Oap assistito mano a spalla
Oap assistito mano a spalla
avanzato
Tuck Front Lever
Tuck Front Lever
principiante
Back Lever pull ups assistite
Back Lever pull ups assistite
intermedio
Toccare e mezzo giro per 540

Tags
intermedio
dorsali
bicipiti
core

Nella barra, dai un calcio forte con un angolo più alto che parallelo al suolo e cerca di allontanare il più possibile i fianchi dalla barra. In questo modo creerai un'inerzia che ti farà oscillare davvero forte. indietro, prepara una gamba a girare, come se stessi per calciare, e mentre passi la sbarra, tocca con la mano opposta al giro ed esegui un 180, in modo da essere rivolto verso il lato opposto della sbarra.

También te podría interesar
Ipertrofia schiena e bicipiti

dorsali, bicipiti

50 min

avanzato

World Champion Pull

bicipiti, dorsali, core

45 min

avanzato

Beast Handstand and Core

tricipiti, pettorali, spalle, core

1:30h

avanzato

Cassa di Kass di routine 3

pettorali

1h

intermedio

Artem bicipiti

bicipiti

30 min

intermedio

Calisthenics Legs vs. Gym Legs

gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti

1h

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT