Trazioni con presa stretta

Bicipiti - Dorsali

Trazioni con presa stretta
  • Mettendo le mani praticamente unite o con pochissima separazione.
  • Esegui trazioni con presa prona.

Sessioni

Routine HFK

Intermedio

Full body

Todoroki - full body

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Inferno

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

World Champion Pull

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Disc Tirata Zavorrata

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

HFK 22

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

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