Dominadas con agarre estrecho
Bíceps - Dorsales
- Colocando las manos prácticamente unidas o con muy poca separación.
- Realiza dominadas en agarre prono.
Sesiones
Rutina HFK
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Todoroki - Cuerpo Completo
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Inferno
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
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Intermedio
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Biceps ∙ Lats
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Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
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