Dominadas con agarre estrecho

Bíceps - Dorsales

Dominadas con agarre estrecho
  • Colocando las manos prácticamente unidas o con muy poca separación.
  • Realiza dominadas en agarre prono.

Sesiones

Rutina HFK

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Todoroki - Cuerpo Completo

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Inferno

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

World champion pull

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Disc Tirón Lastrado

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

HFK 22

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos

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