Front lever una pierna advanced y otra tucked

Front lever una pierna advanced y otra tucked
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Colócate en barra de dominadas.

  • Realiza una posición de tucked front lever, de forma que tus rodillas están flexionadas hacia el pecho, pero saca una pierna a posición de advanced tucked, de forma que el talón esté a la altura de tu espalda.

  • Mantén esta posición durante un tiempo determinado.

  • Alterna las piernas en cada serie que realices.

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