Front lever una gamba in advanced e l'altra in tucked

Front lever una gamba in advanced e l'altra in tucked
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Posizionati sulla barra per trazioni.

  • Esegui una posizione avanzata di leva anteriore nascosta, in modo che le ginocchia siano semiflesse e il tallone sia all'altezza della schiena, ma a cavalcioni su una gamba, estendendola di lato.

  • Mantieni questa posizione per un determinato periodo di tempo.

  • Alterna le gambe per ogni serie che esegui.