Trazioni supine in L sit
Bicipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali
- Tenendo le gambe dritte in posizione parallela al suolo.
- Esegui ripetizioni di trazioni supine.
Sessioni
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Full body
Inferno
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
La trasformazione di Jorge
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Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
ESERCIZI DI KASS
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Glutei
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