Trazioni supine in L sit
Bicipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali
- Tenendo le gambe dritte in posizione parallela al suolo.
- Esegui ripetizioni di trazioni supine.
Sessioni
Schiena e bicipiti Ultra Instinct
Intermedio
Full body
Inferno
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
La trasformazione di Jorge
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
ESERCIZI DI KASS
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Glutei
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermedio
Full body
Potrebbe piacerti anche
Burpees
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar
Muscle up con cambio di presa
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Australian pull ups asimmetrici
Biceps ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats ∙ ExternalRotators
Impossible dip
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Muscle up presa larga
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Isometria trazione supina mezzorom
Biceps ∙ Lats