Trazioni supine in L sit

Bicipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

Intermedio

Bicipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Biceps ∙ Lats ∙ Lumbar ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ UpperChest

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps

Abs ∙ Biceps ∙ Lats