Avanzato
Trazioni supine in L sit
Bicipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Dorsali
- Tenendo le gambe dritte in posizione parallela al suolo.
- Esegui ripetizioni di trazioni supine.
Sessioni
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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi
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Biceps