Esercizi / Intermedio
Trazioni supine in L sit
- Bicipiti
- Addominali
- Flessori dell'Anca
- Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 4
- Attrezzatura
- Barra per trazioni
01 / Passi
Come si esegue
Tenendo le gambe dritte in posizione parallela al suolo.
Esegui ripetizioni di trazioni supine.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Bicipiti
Addominali
Flessori dell'Anca
Dorsali
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza65
- Esplosività0
- Tecnica45
- Cardio15
- Mobilità45
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Intermedio
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