Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

Avanzato

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Avambracci

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle

Avanzato

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Tricipiti

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali