Sessões / Intermediário
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 48 min
- Exercícios
- 7
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Kettlebell Ombros Iniciante
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
21 min · 4 exercícios
Intermediário
Saibov Challenge Easy Mode
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
6 min · 3 exercícios
Intermediário
Pernas e nádegas avançadas
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
51 min · 7 exercícios
Intermediário
Peitoral ao máximo
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Cardio Express Kass
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
5 min · 3 exercícios
Intermediário
Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Saibov Challenge II
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
7 min · 3 exercícios
Iniciante
Kettlebell corpo completo iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior
9 min · 5 exercícios