Intermediário
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Full body
48 min

4x5
Muscle up


4x12
Fundos ou dips


4x10
Flexões


Você também pode gostar
Treino em casa - Pine
Intermediário
Full body
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Noções básicas de planche 5
Intermediário
Full body
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Full body
NoLimits Front One Arm
Intermediário
Full body
Rotina de flexibilidade de corpo inteiro
Iniciante
Full body
Ganhar força
Intermediário
Full body
Perninhas
Intermediário
Full body