Intermediário
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Full body
48 min

4x5
Muscle up


4x12
Fundos ou dips


4x10
Flexões


Você também pode gostar
Tabata classic cardio
Intermediário
Full body
Agachamentos explosivos de Emom
Intermediário
Full body
Resistência Básica Yerai
Intermediário
Full body
Rotina Kass Peito 1
Intermediário
Full body
Empurre Com Lastro Intermediário
Intermediário
Full body
Prometheus Supersets
Intermediário
Full body
Llusiá Nádegas
Intermediário
Full body
Rotina Kass Peitoral Rápido
Intermediário
Full body