Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermediário

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Abdominais

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior

Iniciante

Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Antebraços

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais