Bar dip
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Posizionati con entrambe le mani su una singola barra.
- Esegui fondi, avvicinando il petto alla barra stessa.
- Piega leggermente i fianchi per facilitare la posizione.
Sessioni
Vectes
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Lanzarote - Planche a sbarra
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Gran Canaria - Petto e spalle
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Vegeta - Pettorale e tricipiti
Intermedio
Full body
Preparazione Muscle Up
Intermedio
Full body
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti spartani
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Dips esplosivi spartani con cambio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Muscle up assistito con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Handstand push ups fullrom
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Piegamenti da applausi tra le gambe
Triceps ∙ Quadriceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest