Intermedio
Salite e discese dei trapezi
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Sali sulle parallele con le braccia tese.
- Prova a contrarre le spalle e tornare alla posizione iniziale senza sbloccare i gomiti.
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Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
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Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest