Salite e discese dei trapezi
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Sali sulle parallele con le braccia tese.
- Prova a contrarre le spalle e tornare alla posizione iniziale senza sbloccare i gomiti.
Potrebbe piacerti anche
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Push up con hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Oscillazione jump over the bar con una gamba
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Dips a sbarra con hollow
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Rotazione della spalla
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps