Esercizi / Intermedio
Salite e discese dei trapezi
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Sali sulle parallele con le braccia tese.
Prova a contrarre le spalle e tornare alla posizione iniziale senza sbloccare i gomiti.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza10
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio5
- Mobilità15
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