Principiante
Pullover con sbarra bassa
Addominali - Bicipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto - Tricipiti
- A una sbarra bassa.
- Fai un passo avanti e un piccolo saltello, flettendo i fianchi e alzando i piedi per portarli sopra la sbarra.
- Nel frattempo, tira forte con le braccia in modo che metti l'anca appoggiata su di essa e fai un giro che ti lascia nella posizione più bassa sulla barra.
Routine
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