Esercizi / Intermedio

Piegamenti a diamante con palla

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posiziona le mani in presa a diamante su una palla o simile.
Esegui piegamenti cercando di mantenere il controllo e non perdere l'equilibrio.
Questo esercizio ti obbligherà a stabilizzare e eseguire il movimento in modo controllato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.